Category Υγεία

Αναβατόρια ΑΜΕΑ και όλα όσα χρειάζεται ένα σπίτι ατόμου με κινητικά προβλήματα

αναβατορια ΑΜΕΑ

Η διαμόρφωση ενός σπιτιού, για να φιλοξενήσει μόνιμα ή προσωρινά άτομα με ειδικές ανάγκες, απαιτεί αρκετές αλλαγές, πολλές εκ των οποίων είναι απλές και εύκολες, ενώ άλλες χρειάζονται ειδική εγκατάσταση. Ως άτομα με ειδικές ανάγκες θεωρούνται τα άτομα που έχουν κινητικά προβλήματα καθώς και κάποιες ομάδες ηλικιωμένων με συγκεκριμένα χαρακτηριστικά, όπως οι κατάκοιτοι...

Read More

Ποιες βιταμίνες θα σας βοηθήσουν να συλλάβετε

βιταμινες

Σκέφτεστε να μεγαλώσετε την οικογένειά σας; Η φύση είναι σύμμαχός σας και μπορεί να σας βοηθήσει με διάφορες βιταμίνες και πολύτιμα στοιχεία που θα βρείτε σε τρόφιμα, τα οποία μπορούν να αυξήσουν τις πιθανότητες σύλληψης μέσω της ρύθμισης του έμμηνου κύκλου στη γυναίκα και την ενδυνάμωση του σπέρματος στον άντρα.

Read More

Διάφανα σιδεράκια ή διαφανείς νάρθηκες για την ορθοδοντική θεραπεία; Τα συν και τα πλην

ομορφο χαμογελο αορατα σιδερακια

Οι ενήλικες ασθενείς, όταν αποφασίζουν να προχωρήσουν σε ορθοδοντική θεραπεία, θέτουν ως πρωταρχικό κριτήριο τη διακριτικότητα των ορθοδοντικών μηχανισμών και για αυτό το λόγο επιλέγουν συνήθως μηχανισμούς που δεν θα τους αλλοιώσουν το αισθητικό αποτέλεσμα του προσώπου, έστω και προσωρινά, και θα τους επιτρέψουν να συνεχίσουν κανονικά όλες τους τις δραστηριότητες σαν να μην έχουν επισκεφθεί τον ορθοδοντικό. Οι δυνατότητες που παρέχει η σύγχρονη ορθοδοντική για ενήλικες είναι αρκετές και αποτελεσματικές, κινούμενες στο δίπολο ανάμεσα στους διαφανείς νάρθηκες και τα διάφανα σιδεράκια ή αλλιώς ανάμεσα στους κινητούς και τους ακίνητους ορθοδοντικούς μηχανισμούς...

Read More

Τέλειο χαμόγελο και πώς θα το αποκτήσετε!

ομορφο χαμόγελο λευκανση ορθοδοντικος tips

Όλοι μας ζηλεύουμε το χαμόγελο των σταρ που βλέπουμε στην τηλεόραση και τα περιοδικά. Λευκά, ίσια και απόλυτα συμμετρικά χαμόγελα προσθέτουν πολλούς πόντους στην εμφάνιση των τραγουδιστών, των μοντέλων και των ηθοποιών και τους κάνουν να μοιάζουν από άλλον πλανήτη. Για τους κοινούς θνητούς τα πράγματα δεν είναι τόσο απλά. Καθημερινά βλέπουμε στον καθρέφτη μας κιτρινισμένα, στραβά και ασύμμετρα δόντια που έχουν ως αποτέλεσμα ένα θαμπό πρόσωπο, το οποίο δεν αναδεικνύει τα όμορφα χαρακτηριστικά του. Μπορούμε να το αλλάξουμε αυτό; Η απάντηση είναι ναι. Αρκεί να είμαστε υπομονετικοί και διατεθειμένοι να περάσουμε αρκετές ώρες στην καρέκλα του οδοντιάτρου μας...

Read More

Το τρίπτυχο της λιποδιάλυσης

συμπληρωματα διατροφης

Η απώλεια του περιττού σωματικού λίπους, και η περαιτέρω μείωση του, είναι η πρώτη προϋπόθεση για την γράμμωση του σώματος και την ανάδειξη των ανατομικών του λεπτομερειών. Ωστόσο, και ενώ το πρώτο μπορεί να επιτευχθεί με μια προσεκτική διατροφή, το δεύτερο απαιτεί αυστηρή ρύθμιση του διαιτολογίου, άσκηση, και συμπληρώματα διατροφής με στόχο τη λιποδιάλυση. Τα αποτελέσματα δεν έρχονται τόσο εύκολα και στην πράξη, η ρύθμιση της διατροφής είναι πολύ πιο δύσκολη από ό,τι ακούγεται. Επιπλέον, οι περισσότεροι ασκούμενοι «καίγονται στο ζέσταμα» και εγκαταλείπουν πολύ γρήγορα την προσπάθεια. Παρακάτω θα βρείτε ακριβώς χρειάζεται ώστε να αντιμετωπίσετε όλες τις δυσκολίες από το τελευταίο προς το πρώτο.

Read More

Τα είδη της ψυχοθεραπείας και πώς μπορεί να μας βοηθήσει το καθένα

ψυχοθεραπεια

Η ψυχοθεραπεία έχει πάψει να αποτελεί ταμπού τα τελευταία χρόνια ακόμα και στην Ελλάδα και δεν είναι πλέον λίγος ο κόσμος που απευθύνεται σε κάποιον ψυχολόγο ή ψυχίατρο, για να λύσει θέματα και προβλήματα που μπορεί να του επηρεάζουν την καθημερινότητα και να επιβαρύνουν τις διαπροσωπικές του σχέσεις. Κρίσεις πανικού, αντιμετώπιση άγχους, ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές και κατάθλιψη είναι μερικά μόνο από τα περιστατικά που καλείται να διαχειριστεί ο ψυχοθεραπευτής...

Read More

Είμαι καπνιστής, πώς μπορώ να κόψω το κάπνισμα;

διακοπη τσιγαρου

Οι εξαιρετικά βλαπτικές συνέπειες του καπνίσματος είναι γνωστές σε όλους. Όλο και περισσότεροι νέοι άνθρωποι πεθαίνουν πρόωρα από καρκίνο του πνεύμονα ή έμφραγμα λόγω αυτής της καταστροφικής συνήθειας. Ταυτόχρονα, η τιμή των τσιγάρων αυξάνεται συνεχώς καθιστώντας τα είδος πολυτελείας. Συνεπώς, είναι πλέον ασύμφορο από όλες τις απόψεις να καπνίζει κανείς. Το να κόψει όμως κανείς το κάπνισμα είναι μια μεγάλη δοκιμασία...

Read More

Μικρές συμβουλές υγιεινής διατροφής και άσκησης που εντάσσονται εύκολα στην καθημερινότητά σας

Αν και όλοι επιθυμούμε να έχουμε ένα όμορφο, γυμνασμένο και λεπτό σώμα, αυτό δεν είναι πάντα κάτι εύκολο να επιτευχθεί. Η καθημερινή επίσκεψη στο γυμναστήριο είναι για τους περισσότερους αδύνατον να συνδυαστεί με το απαιτητικό πρόγραμμά τους, ενώ οι συμβουλές που δίνουν οι διαιτολόγοι είναι συχνά ακατόρθωτο να ακολουθηθούν, τουλάχιστον κατά γράμμα. Υπάρχουν, ωστόσο, κάποια εύκολα tips υγιεινής διατροφής και άσκησης, τα οποία μπορεί να μην σας κάνουν να χάσετε ένα κιλό την εβδομάδα, θα σας βοηθήσουν, όμως, να αντιληφθείτε την ευεξία αυτών των πρακτικών και ίσως σας δώσουν κίνητρο για κάτι περισσότερο...

Read More

Τι είναι η υστερεκτομή

υστερεκτομή

Η υστερεκτομή είναι η χειρουργική επέμβαση αφαίρεσης της μήτρας. Αν και στην Ευρώπη είναι μια πολύ συνηθισμένη μέθοδος αντιμετώπισης διαφόρων σοβαρών γυναικολογικών προβλημάτων, στην Ελλάδα δεν είναι ιδιαίτερα διαδεδομένη. Ορισμένοι γυναικολόγοι στην Αθήνα, οι οποίοι έχουν εκπαιδευτεί στο εξωτερικό, την προτείνουν ως ιατρικό τρόπο επίλυσης κάποιων ασθενειών, όμως στην υπόλοιπη Ελλάδα οι γυναικολόγοι προτιμούν πιο παραδοσιακές μεθόδους...

Read More