Category Υγεία

Τα είδη της ψυχοθεραπείας και πώς μπορεί να μας βοηθήσει το καθένα

ψυχοθεραπεια

Η ψυχοθεραπεία έχει πάψει να αποτελεί ταμπού τα τελευταία χρόνια ακόμα και στην Ελλάδα και δεν είναι πλέον λίγος ο κόσμος που απευθύνεται σε κάποιον ψυχολόγο ή ψυχίατρο, για να λύσει θέματα και προβλήματα που μπορεί να του επηρεάζουν την καθημερινότητα και να επιβαρύνουν τις διαπροσωπικές του σχέσεις. Κρίσεις πανικού, αντιμετώπιση άγχους, ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές και κατάθλιψη είναι μερικά μόνο από τα περιστατικά που καλείται να διαχειριστεί ο ψυχοθεραπευτής. Ωστόσο, σε αυτόν θα αποταθούν και απλές περιπτώσεις, όπου ο πελάτης θέλει κάπου να μιλήσει και ψάχνει βοήθεια, για να βάλει τις σκέψεις του σε σειρά, να καταλάβει τα κίνητρά του και να βελτιώσει τον τρόπο σκέψης και αντίδρασής του...

Read More

Είμαι καπνιστής, πώς μπορώ να κόψω το κάπνισμα;

διακοπη τσιγαρου

Οι εξαιρετικά βλαπτικές συνέπειες του καπνίσματος είναι γνωστές σε όλους. Όλο και περισσότεροι νέοι άνθρωποι πεθαίνουν πρόωρα από καρκίνο του πνεύμονα ή έμφραγμα λόγω αυτής της καταστροφικής συνήθειας. Ταυτόχρονα, η τιμή των τσιγάρων αυξάνεται συνεχώς καθιστώντας τα είδος πολυτελείας. Συνεπώς, είναι πλέον ασύμφορο από όλες τις απόψεις να καπνίζει κανείς. Το να κόψει όμως κανείς το κάπνισμα είναι μια μεγάλη δοκιμασία...

Read More

Μικρές συμβουλές υγιεινής διατροφής και άσκησης που εντάσσονται εύκολα στην καθημερινότητά σας

Αν και όλοι επιθυμούμε να έχουμε ένα όμορφο, γυμνασμένο και λεπτό σώμα, αυτό δεν είναι πάντα κάτι εύκολο να επιτευχθεί. Η καθημερινή επίσκεψη στο γυμναστήριο είναι για τους περισσότερους αδύνατον να συνδυαστεί με το απαιτητικό πρόγραμμά τους, ενώ οι συμβουλές που δίνουν οι διαιτολόγοι είναι συχνά ακατόρθωτο να ακολουθηθούν, τουλάχιστον κατά γράμμα. Υπάρχουν, ωστόσο, κάποια εύκολα tips υγιεινής διατροφής και άσκησης, τα οποία μπορεί να μην σας κάνουν να χάσετε ένα κιλό την εβδομάδα, θα σας βοηθήσουν, όμως, να αντιληφθείτε την ευεξία αυτών των πρακτικών και ίσως σας δώσουν κίνητρο για κάτι περισσότερο...

Read More

Τι είναι η υστερεκτομή

υστερεκτομή

Η υστερεκτομή είναι η χειρουργική επέμβαση αφαίρεσης της μήτρας. Αν και στην Ευρώπη είναι μια πολύ συνηθισμένη μέθοδος αντιμετώπισης διαφόρων σοβαρών γυναικολογικών προβλημάτων, στην Ελλάδα δεν είναι ιδιαίτερα διαδεδομένη. Ορισμένοι γυναικολόγοι στην Αθήνα, οι οποίοι έχουν εκπαιδευτεί στο εξωτερικό, την προτείνουν ως ιατρικό τρόπο επίλυσης κάποιων ασθενειών, όμως στην υπόλοιπη Ελλάδα οι γυναικολόγοι προτιμούν πιο παραδοσιακές μεθόδους...

Read More